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人體中約含60%的水分
這些水分中還含有 鈉、鉀、鈣、鎂、氯等電解質,我們稱這些水分為體液。因此體重60kg的人約含有36公升的體液,這些體液對於維持人體生理機能來的異常重要。
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1天的水分流失量
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平常人在日常生活中,每日會因為排尿、冒汗、呼吸等,流失約2.5公升的體液,由於身體內的體液必須保有一定的比例以維持體內平衡及正常的生理代謝,因此當流汗過多時感到口渴,是因為身體在發出警訊,要求補充流失的水分。
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體內的水分運作
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體液對人體而言,有相當重要的功能,藉由以下機制維持著人體的運作。
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汗水對身體的益處
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日常生活中意外地有許多場合會造成流汗,而汗水最重要的功能就是「調節體溫」。當體溫上升時,即可藉由出汗帶走身體表面的熱能,達到幫身體降溫的效果,這與夏天會在道路上灑水的原理相似。
由於身體藉由排汗來調節體溫,因此在大量流汗的同時,也會失去相對的體液。如果體液減少的話,身體調控體溫的能力會下降,就像車子「over heat」的狀態一樣,如果體內水分失去2%的話,會發生口渴、精神無法集中以及食慾不振等等的不適症狀;如果失去4% ~ 5%,會出現疲勞、頭痛及暈眩等脫水症狀可能。
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難以注意到的身體缺水需求
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除流汗以外呼吸也會使水分流失,因為這些水分的蒸發作用,都是一般人感受不到的,因此被稱為「無感蒸發」。無感蒸發量會隨環境有所變動,但是即使是健康的情況下,一天也會流失約900毫升左右,因此當感到口渴的時候就代表身體內的水分已經不足,應立刻補充水分。
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如何才能有效的補充水分?
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那麼體液大量流失時應該只喝"普通的水"來補充身體流失的水分嗎?事實上水分流失時還會帶走鈉、鉀、鈣、鎂、氯等電解質。 因此若只喝水,反而會使體內電解質濃度變得太淡,並可能誘發自發性脫水反應,較難有效解除身體的缺水狀態。
因此大量流失水分時請飲用含有水與電解質的飲料,才能幫助身體保持適當的體液濃度,協助身體恢復含水量。請藉由與體液結構非常相似的寶礦力水得,補充流失的水分與電解質吧!
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搭飛機時也容易引發缺水危機?
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一般來說搭飛機時因經濟艙空間狹小,機艙內空氣乾燥、溼度低、人很少活動,再加上水分補充不足。這時易讓身體循環變差,而導致身體不適!
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為了證明寶礦力水得與人體體液成分相近,飲用寶礦力水得後,人體內的水分仍然能長時間保存在身體之內。 大塚製藥為此做了一個實驗,
將40名成人分為「飲用寶礦力水得小組」與「飲用普通水小組」(各20名),讓這兩組在約9小時的飛航途中,飲用同等份量的寶礦力水得及普通水(1320毫升),並藉此調查他們的尿量以及身體水分的蒸發量。根據調查結果顯示,飲用寶礦力水得後,在體內保持的含水量是普通水的1.7倍。
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日本大塚製藥實驗:成田機場>美國西岸摩西湖機場,航程9小時,針對 40名40歲以下男性所作之機艙水分維持比較。

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寶礦力水得 您生活中不可缺少的水
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另外需要注意的是人若長時間保持固定坐姿,而且缺乏適當休息及運動,
如上班族、網咖族等,這時也容易使生理代謝變慢、循環變差喔。因此除了適當的活動身體、避免長時間的久坐外,最重要的是一定要適時的飲用與人體體液最相近的寶礦力水得,幫助身體補水又健康!
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寶礦力水得不會對身體造成負擔,實驗證實比水更好吸收
無負擔,能夠迅速被吸收
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飲用寶礦力可同時攝取糖分及電解質,能使水分更容易被人體吸收,並有助於消除疲勞,補充能量。
寶礦力水得每100毫升僅26 大卡,寶礦力水得ion water與寶礦力水得擁有相同的補水機能,口感清爽甘甜、低卡無負擔,每100毫升僅11大卡。
因此不論是寶礦力水得或是寶礦力水得ion water皆是您時時刻刻最佳的補水選擇!
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寶礦力水得能夠長時間保持體內滋潤
長時間保持體內滋潤
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因為其成分與體液相似,能幫助身體電解質平衡,因此較能長時間保留身體水分。
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補充身體必備的水分與電解質
寶礦力水得能夠幫助您,補充因汗水而流失的水分與電解質。
體內保水功能
不同飲品的體內保水功能(飲用量殘留在體內的比例)
※ 飲用後坐著等待約2小時,測量殘留在體內的量。