平常人在日常生活中，每日會因為排尿、冒汗、呼吸等，流失約2.5公升的體液，由於身體內的體液必須保有一定的比例以維持體內平衡及正常的生理代謝，因此當流汗過多時感到口渴，是因為身體在發出警訊，要求補充流失的水分。

體液對人體而言，有相當重要的功能，藉由以下機制維持著人體的運作。

日常生活中意外地有許多場合會造成流汗，而汗水最重要的功能就是「調節體溫」。當體溫上升時，即可藉由出汗帶走身體表面的熱能，達到幫身體降溫的效果，這與夏天會在道路上灑水的原理相似。

由於身體藉由排汗來調節體溫，因此在大量流汗的同時，也會失去相對的體液。如果體液減少的話，身體調控體溫的能力會下降，就像車子「over heat」的狀態一樣，如果體內水分失去2%的話，會發生口渴、精神無法集中以及食慾不振等等的不適症狀；如果失去4% ~ 5%，會出現疲勞、頭痛及暈眩等脫水症狀可能。

除流汗以外呼吸也會使水分流失，因為這些水分的蒸發作用，都是一般人感受不到的，因此被稱為「無感蒸發」。無感蒸發量會隨環境有所變動，但是即使是健康的情況下，一天也會流失約900毫升左右，因此當感到口渴的時候就代表身體內的水分已經不足，應立刻補充水分。

那麼體液大量流失時應該只喝＂普通的水＂來補充身體流失的水分嗎？事實上水分流失時還會帶走鈉、鉀、鈣、鎂、氯等電解質。 因此若只喝水，反而會使體內電解質濃度變得太淡，並可能誘發自發性脫水反應，較難有效解除身體的缺水狀態。

因此大量流失水分時請飲用含有水與電解質的飲料，才能幫助身體保持適當的體液濃度，協助身體恢復含水量。請藉由與體液結構非常相似的寶礦力水得，補充流失的水分與電解質吧！

飲用寶礦力可同時攝取糖分及電解質，能使水分更容易被人體吸收，並有助於消除疲勞，補充能量。 寶礦力水得每100毫升僅26 大卡，寶礦力水得ION WATER與寶礦力水得擁有相同的補水機能，口感清爽甘甜、低卡無負擔，每100毫升僅11大卡。 因此不論是寶礦力水得或是寶礦力水得ION WATER皆是您時時刻刻最佳的補水選擇!

因為其成分與體液相似，能幫助身體電解質平衡，因此較能長時間保留身體水分。

寶礦力水得能夠幫助您，補充因汗水而流失的水分與電解質。

不同飲品的體內保水功能（飲用量殘留在體內的比例）
※ 飲用後坐著等待約2小時，測量殘留在體內的量。